おはようございます。 ５時３５分起床、トイレ、白湯 ストレッチ(10分)、朝散歩、シャワー 朝活、２週目に突入しましたー しかし、昨日は１０時過ぎには寝たのですが、途中で目が覚めて時計を見たらまだ１時２０分！これも焦りました。 その後うまく寝付けな…

６時起床、トイレ、ストレッチ 白湯、朝散歩 なんと30分寝坊です アラームを平日だけの設定にしてました... 一回目が覚めて、そこから「アラーム鳴るまで寝よう」って二度寝したんですよね。時計見なかったけど、もしかしたらそこがいつも起きる５時半だった…

おはようございます ５時４２分起床、トイレ ストレッチ、白湯、 朝散歩、シャワー 今日はちょっぴり寝坊して焦りました。 でも１２分くらいの寝坊で済んで、自分の成長を感じます。やったー 今日は雨の中の散歩でしたが東の空に少し朝焼けが見えて綺麗でし…

おはようございます ５時３５分起床、トイレ、白湯 ストレッチ(６分) 朝散歩、シャワー 昨日、寝るのがうっかり０時を回ってしまったために起きるのも辛かったし眠いです。 やっぱり朝活は前日の夜から始まりますね...。 朝散歩に早めに出て、シャワー終わっ…

今日はせっかく早く起きたのに、朝活してから二度寝、夕方も昼寝してしまいました。 あぁ、一日中寝て過ごしちゃって、これじゃぁ意味ないなーと思ったけれど、 よく思い出してみれば 朝散歩 ３軒回って買い物 mos Wordの勉強 子ども服の整理 と、結構やりた…

５時半起床、トイレ、白湯 ストレッチ(今まで６分だったのを１０分に) 朝散歩、シャワー 今日は朝から冷えました。 今年の雪は多いと聞きます。 毎年、雪かきのある季節は雪かきのために、その時だけ無理やり起きてやっていました。辛すぎた。 このままこの…

５時半起床 トイレ、白湯、ストレッチ 朝散歩、シャワー 今日は息子も行きたいと言うので一緒に行ってみました が、あんまり楽しそうではなかったし私も一人の方が気が楽かなー笑 ただ黙々と歩くのがいいんですよね 多分瞑想に近いのかな？ 今日行けば明日は…

起きられました。 ５時３５分起床 お白湯を飲んでストレッチ 朝散歩 シャワー 雨がちょっと降ってたけど傘さして行きました。 今日の気づき ５時半は夜明け前。 股関節が硬い。 このルーティンで続けます。

早起きして朝活、な生活に憧れます。 最近心が疲れ果てて、何か元気になりそうなことをしたい、、と思いました。 今まで何度も挑戦しては挫折した朝活。 おとといの夜、「早起きしよう」と思い立って、今朝は３０分お外を歩いてきました。 コンビニに寄って…

学校の先生には、「業績評価」と言って □学習指導 □生徒指導 □学校運営 □特別活動 の４項目について、半年ごと目標を立て、管理職に報告するものがあります。 特別活動は、自身の働き方改革やキャリアアップに繋がるような活動のこと。 私は今回、Microsoft …

私には今５歳の娘と９歳の息子、２人の子どもがいます。 息子はパパとスポ少(バスケ)の練習試合。 私は娘と映画を観に行きました。 プリキュアの、「夢見るお子様ランチ」です。 娘は初めての映画館。 「おっきい！」 「すごい！」 と楽しんでくれたようでし…

職場の学校で、桜の枝を細かくしたものを3掴み程もらってきた。 ちょっと湿ってるなー 乾燥させて、何に使おうか。 燻製、って段ボールとかあれば出来るって何かでみたような。 休みに天気が良かったら挑戦しようと思います。 追記: 燻製でYouTubeをいろいろ…

憂鬱だ。憂鬱すぎる。 先週は娘のコロナ感染が分かり、１週間仕事を休みました。 実は、今月の頭に自分が感染して２週間もお休みをいただいたばかり。 復帰してからは９時１０時まで毎日残業しまくり、なんとか遅れを取り戻した矢先の出来事。 しかも今は学…

家事をしながら、骨伝導イヤホンでYouTubeを聞くのが日課。 よく聞くのはNONSTYLEの漫才とフェルミ漫画大学。 フェルミ漫画大学は本の要約、解説をしてくれるチャンネルで、普段本を読まない自分も見聞を広げることができて気に入っている。 で、今日聞いた…

９月に家族でキャンプをし、１０月に芋煮会をしてからアウトドア熱が何度目かの再燃をしている。 特に焚き火。焚き火がしたい。 この間購入したグリーンライフの「火起し器兼火消し壺」が焚き火ストーブとして使えないかと思い立ち、庭で薪を２本だけ燃やし…

教職員評価面談がありました。 この半年の反省や後期の目標を説明したあと、「研修の成果を活かして情報系の部署に異動したい」と伝えました。 管理職からは、異動願いとは捉えてもらえなかったようで「本校で是非発揮して欲しい」と答えられましたが、再度…

３ヶ月の研修と、８日間の夏休みをいただき、今日から職場に復帰しました。 始めっから朝礼はあるわ学部会はあるわ、机の上は書類山積みだし、てんてこまいでした。 クラスの子どもは元気なようですが、一人情緒が不安定で体がでかくて他害がある子どもは、…

ソサエティ5.0の社会では、AIが生活の中にもっともっと入り込んで、仕事がなくなる人がたくさん出てくる、と言われています。 教員、という仕事もその一つで、確かに子どもの興味関心に沿った授業の構成や、その他もろもろ、AIの方が得意そうだな、と思う仕…

control＋s で上書き保存。 Windows＋x→u→u でシャットダウン。 Windows＋x→u→r で再起動。 研修中で使うようになったショートカットTOP３でした。

メタバースの世界はすごいですよね。 自分の体を離れて、どんなところにも行けるし、何にだってなれるし。 学生の時、にちゃんねらだったんですけど、メタバースの匿名性にそれと似たわくわく感を感じています。 肢体不自由の人にとっても夢のある世界。私が…

現在、「社会体験研修」という研修を受けています。 この研修は、３ヶ月一般企業で働かせてもらい、見聞を広めてきてね、というもの。 させていただいている会社は、ギガスクール端末の保守をしている情報系の会社です。 始めの動機は「パソコンの技を覚えて…

まずはパソコンに強くなる！ため、 mosのExcelを受けてみました。 教員って、ほぼほぼ書類がWordなので Excelは「使えたら便利なんだろーなー」とは思いつつ、全く触れてこなかったので、これを機に、と。 (どんな機になのかはまた次回) 勉強はテキストで独…