おはようございます ５時４２分起床、トイレ ストレッチ、白湯、 朝散歩、シャワー 今日はちょっぴり寝坊して焦りました。 でも１２分くらいの寝坊で済んで、自分の成長を感じます。やったー 今日は雨の中の散歩でしたが東の空に少し朝焼けが見えて綺麗でし…