朝活⑤

おはようございます

５時３５分起床、トイレ、白湯

ストレッチ(６分)

朝散歩、シャワー

昨日、寝るのがうっかり０時を回ってしまったために起きるのも辛かったし眠いです。

やっぱり朝活は前日の夜から始まりますね...。

朝散歩に早めに出て、シャワー終わってから２０分仮眠しました。

でも、朝散歩続けて５日目、身体が温まるのが早くなった気がします。

今週はあと２日！穏やかに過ごせますように。