５時４５分起床 ストレッチ、白湯、朝散歩 朝活の進みが遅くなっています... 日々、仕事に行くのがしんどいです。 朝、起きてから「仕事辞めたい」と検索して眺める日々... 病んでます。 #教員辞めたい #教員しんどい

新年おめでとうございます。 ご無沙汰していました。 久しぶりに５時４５分起床 ストレッチ、白湯、朝散歩 途中でセブンに寄って、コーヒーを一杯。 冬至から１週間ちょっとを過ぎ、朝の様子が変わってきました これから朝が明るくなる一方かと思うと、楽し…

６時起床、ストレッチ、白湯、朝散歩 お散歩コースが白くなってました。 昨日は職場の学年のみなさんで忘年会でした。 楽しくお酒を飲んだ次の日、６時に起きて散歩できてるなんて、自分に感激しています。 最近、冷え症も良くなってる気がするんですよね。 …

６時起床、トイレ、ストレッチ、 白湯、朝散歩 雪は降りましたが雪かきをするほどでもなく、 少しだけ散歩して帰ってきました。 まずは朝、３０分遅れでしたが起きられて良かったです。 今日もゆるりといきましょう。

６時１５分起床 書きたい話題 運動系YouTube iPhoneのフィットネスアプリ ほめほめノート 今週もゆるっといきましょう。

６時起床、トイレ、白湯、 ストレッチ、朝散歩 昨晩、うっかりスマホに沼り、 気づいたら深夜１時でした... １０時には布団に入ったはずなのに。 しかも大したことはしていない。 起きるの辛かったです。 でも、お散歩行ってきました！頑張った。 そして歩い…