６時起床、トイレ、白湯、
ストレッチ、朝散歩
昨晩、うっかりスマホに沼り、
気づいたら深夜１時でした...
１０時には布団に入ったはずなのに。
しかも大したことはしていない。
起きるの辛かったです。
でも、お散歩行ってきました！頑張った。
そして歩いているうちに、昨日の夕飯は外食で食べすぎた挙句、
今日のランチも外食、しかも食べ放題(息子のスポ少の集まり)だ！
ということを思い出し、いつもの倍歩いてきました。
朝ごはんはりんごにしておこう🍎
今年は忘年会も２つ入ってしまいましたし、暴食暴飲には気をつけたいこの頃です。
眠い...二度寝します。
今日もゆるりといきましょう。
