朝活⑩

５時３２分起床

トイレ、白湯、ストレッチ

朝散歩、シャワー

昨日の朝が辛かったので、夜は何とか早く寝ようと努めました。１０時過ぎには布団に入りましたが、私、そこからが長いんですよね...

いつもは眠くなるギリギリまでスマホ触ってるのであんまり考えなくていいのですが、スマホ触らずに「寝よう！」と思って目を瞑ると、そこから眠りに入るまでが長くて、その時間があまり好きではありません。

もし目を瞑ったまま、本当に寝るまで３０分かかったとして、その３０分は睡眠時間に入るのでしょうかね？

今日の朝焼け。

今日はあまりオレンジ色が見えなくて寂しい、と思っていたら、

シャワーを浴び終わって着替えた頃、

空がピンク色になってました。

今日もゆるりといきましょう。